Melalui beberapa penelitian kedokteran, ditemukan bahwa puasa memiliki beberapa manfaat yang bersifat antisipatif melawan banyak penyakit dan gangguan fisik, diantaranya:

• Puasa menguatkan daya tahan tubuh.
  

• Mencegah bahaya kegemukan.
  

• Melindungi tubuh dari bahaya racun yang tertimbun pada sel-sel tubuh dan jaringannya yang timbul dari menkonsumsi makanan sebelum puasa sepanjang tahun.
  

• Melindungi tubuh dari terbentuknya batu ginjal.
  

• Mengobati beberapa penyakit peraliran darah.
  

• Puasa memberikan waktu istirahat bagi alat pencernaan.

Rasululllah shallallahu 'alaihi wasallam telah mengabarkan kita bahwa puasa mengandung kesehatan bagi manusia. Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam bersabda,
ÇáÕæã ÌäÉ
"Puasa adalah pelindung". (HR. Muslim, Ahmad, dan an-Nasa`i)
Kata ÌõäøóÉñ maksudnya æöÞóÇíóÉ (pelindung). Dan dalam al-Qur`an Allah ta'ala berfirman,
æóÃóä ÊóÕõæãõæÇú ÎóíúÑñ áøóßõãú Åöä ßõäÊõãú ÊóÚúáóãõæäó
"Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui". (Al-Baqarah: 184)

(100 Mukjizat Islam, Pustaka Darul Haq)